Mt.富士ヒルクライムリザルト

ランナーズのサイトでリザルト出ました。公式タイムは１：３５：３３

選手名やゼッケンで検索できるのは便利です。さすがランナーズ。運営もそうでしたが、イベント専門の部署があるだけに手馴れてます。

選手名に知ってる人の名前を入れてみると、結構いろんな人が出てる事がわかります。
森師匠（タイムが振るわなかったのはメカトラでしょうか？）とか。

－－－－ 来年に向けてメモ －－－－

大森 ８：３０発
首都高～東名高速
会場 １１：３０着

栄転

部下が一名、本社部門に移動になりました。
すごいなぁ栄転ですよ。
しばらくは横浜と東京を行ったりきたりです。
今までの感謝の気持ちを込めて、東京に出社している間にプレゼント。

Mt.富士ヒルクライム終了

Mt.富士ヒルクライムに行ってきました。

練習無しでどこまで速くなるかに挑戦するため、傾斜計、ケイデンス付きメーター、心拍計、フロントトリプル、２０ｃ超軽量タイヤ、ラテックスチューブと持てる機材を全力投入。さらにファンライドのDVDで攻略法をおさらいしてから本番に挑みました。

距離からすると、乗鞍の１０％増くらいのタイムを予想。それをどれだけ縮められるかにチャレンジしたのですが、なんと乗鞍より１０分速い１時間３５分でゴール。

・傾斜計とケイデンスメータで、急勾配なのに脚が回ってる時は追い風と判断して集団の先頭に出る
・フロントトリプルによるローギアードとリア２５Tのややクロス気味の組み合わせで、脚に負担のかからない回転を維持
・終盤に力を出し尽くす、というアドバイスにしたがって終始スロー＆イーブンペース

という３つが効きました。
たいした記録ではないですが、乗鞍で１時間４０分オーバーのヘタレにしては上出来です。
前日の居酒屋で地酒２杯（＋食事中に中生ｘ１、寝酒にチューハイ１缶）に抑えておいたのもよかったんでしょう。

ちなみに佐々木メムボーが宿を手配していなかったために、シングルルームに２名宿泊でした。
急遽あつらえたらしいソファーベッドはひたすら狭かったです。（つってもぼくは広い普通のベッドに寝ましたが）

（寝返りをうつと落床必至のメムボー）

風邪で練習が

風邪引いちゃったみたい。
なんだか昨夜から頭がガンガンするんです。

とりあえずゆうべは夜連を中止。
今朝も胸がむかむかするんで朝連は中止。

まいったなぁ。Mt.富士ヒルクライム間近でこんな状態じゃ、レースになりませんよ。
自己管理がなってないと言われると返す言葉がありません。

ホント、ラストオーダーだからって日本酒５合追加するのはやめとくべきでした。

トリプル最高

先週導入したアルテグラのトリプルがいい感じです。
３４ｘ２７Ｔ じゃもう我慢できないんですよ。３０ｘ２７Ｔ 楽チン！

３９ｘ２５Ｔ（ギア比１．５６） → ３９ｘ３２Ｔ（１．２２）→３４ｘ２７Ｔ（１．２６）→３０ｘ２７Ｔ（１．１１）とローギアード化を図ってきましたが、もう落ちるところまで落ちたな、という感じです。

実際には３０ｘ２７Ｔなんてギアを使うことは少なくて、２１～２４Ｔあたりが上限になるんで、１２－２５Ｔか１１－２３Ｔを組んでクロスレシオ化してみようかなぁと思っています。

トリプルというと、ローギアばかりに目が行きがちですが、実際にはリアスプロケットをクロス気味に組めるというメリットの方がおおきいですよね。フロント４８－３４Ｔだと、脚を回せないぼくには下りが辛かったんですが、５２－４２－３０Ｔならトップを１１Ｔにする必要が無くて１２－２５Ｔとか１２－２７Ｔなんかの登り用スプロケがそのまま使えるのがありがたいです。

ちなみに、先日発表された新型アルテグラは５２－３９－３０Ｔとデュラエーストリプルと同じギア構成になっていました。５２－３９Ｔのダブルにエマージェンシー用として３０Ｔがついたっていうコンセプトなんでしょうか。脚の無いぼくには下りの５２Ｔ、平地の４２Ｔ、登りの３０Ｔとまんべんなく使い分けられる現行モデルの方があってます。

つーか、今の脚では５２Ｔがエマージェンシーギアか…たまには練習せねば。

「のこぎりでも壊れない」U字ロック、ボールペンで簡単に解錠

50年の歴史を持つU字ロックの設計が、先週かぎりで役立たずになってしまった。インターネット・フォーラムに投稿された短い書き込みによって、このタイプの錠が安価なボールペンで簡単に開くことが明らかになったからだ。
（記事より）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040922-00000001-wir-sci

オートバイ用のＵ字ロックを”バールのようなもの”でこじってあける方法は知ってましたが、まさかボールペンで開けられるとは思いませんでしたよ…

彼女のハートもこれで開きます、みたいな。

ファイヤーポイ

かなーりノイジーですが、こんな感じでした。

いじめられる訳

チューヤンちから帰ってきました。
井土ヶ谷→石川町間って歩いて１時間もかかるとは思いませんでしたよ。でもこれでちょっぴり痩せられるかも。

みんなからの、口内炎に醤油と熱いカレールーをすり込んでたわしで肉をかき出すようなセクハラに思わず失神してしまいましたが、これもカヨリちゃんに女の子を紹介してもらうため、と耐えしのぎましたよ。土肥っち容赦ないなぁ。

あ！今気が付いた！！
好きな子をいじめる心理ってあるじゃないですか。そうか～それならそうと言ってくれればいいのに。
サイズ問題なんてお互い実物を確認しあえば１発じゃないですか。いや２発でも３発でもいいですよ？

カヨリちゃんの”もまれるのは平気”っていう発言も、本当はもんで欲しかったって事？ちゃんと言ってくれればもんでもんでもみ返しが起きるくらいもみ倒したのに～

デブ

金曜日はぼくのファンの女性２名と横浜ロイヤルホールでお食事。佐藤さんが腕を振るった料理を堪能しました。かにのあんかけチャーハンうまうま！

土曜日は個人的にMTBのレッスンをして欲しいという女性と中国食堂でお食事。ピータンがチンタオビールの香りをあんなに引き立てるとは。大学いもの洗いもうまうま。

日曜日は池波正太郎を読みつつ、冷酒で蕎麦をたぐる。「たまには昼間から蕎麦と酒というのもいいものですなぁ」「ことに練習をサボった時は、な」「あれぇ、先週もおんなじ事言ってましたよう」

今日はチューヤン家で土肥っちの帰国祝いです。

すっごくデブってきました。

燃える男

土曜の夜、トクティアンにポイの練習をつけてもらいました。ポイって楽しいです。道具買ったらまたいろいろ教えてもらおう。

ところで、トクティアンのポイに燃やす情熱はすごいです。熱いです。灯油くさいです。つーかマジにファイヤーポイをぶん回すトクティアン…

逮捕される前にいろいろ教えておいてもらおう、と真剣に思いました。

物怖じしないのはよい事だ

と思うんです。
上司にこびない部下は、僕にとっても頼もしいですよ。
新製品のテスト用に描いたイラストとかを、ちょっと席をはずした隙に机に置いてくるようないたずらなんかも、仕事上の潤滑油と考えれば平気平気。
そんなことで目くじら立てるような僕じゃないですって。部下とのコミュニケーションが円滑になって、仕事をがんばろうって気になるってもんですよ！

でもね、隙間も無いほどしきつめるのはやめて（泣）

ところでうちの部署の場合、一般職のボーナスって部長の評価で決まるんですよ。くくく、月末の上期考課が楽しみだなぁ。

仕事をがんばろうって気になってきました。

過去の清算

ずばっと「ごみ箱を空にする」を実行。
あぁすっきり！すっきり！

と思ったらちゃんとバックアップデータに残っていた、マメな自分。

復帰中

週末の全ての予定をキャンセルして落ちるところまで落ちてみた。
写真もメールも全部削除。

日曜の夜、トクティアンにポイを教えてもらって、ひたすら体を動かしたらちょっとすっきりした。

写真とメールをゴミ箱から復帰しようか少し迷っている。
とりあえず、今日はいじらずにおこう。

僕が悪い

夕べは眠れなかった。
今夜も寝付けない。
君が言うのだから、きっと僕が悪い。

入れ食い入れ食い

大人気です。散歩でダイエット。
今日もまた二人のギャルが。
もう休日埋まりっぱなしだよ～月末Mt.富士ヒルクライムなのにちっとも練習できないや。
たまには練習行かせてよ～

本当にたまには。

めちゃ効き！散歩でダイエット

散歩でダイエットという製品があります。
元々はスポーツ選手向けに開発されたもので、服用すると大量発汗して、体を脂肪燃焼しやすい状態にするサプリメントです。
これがまた効くんですよ。いやもう大変。

効き目の秘密はそのネーミング。
女の子に大人気ですよ。
ぼくが乗鞍で散歩でダイエットを手に入れたってもらしただけで、ホラ、続々と…

>というわけでご都合のよい日がありましたら、
>ぜひ時間をつくっていただけないでしょうか？
>私のOKな日は ．．． な感じです。
>どうしても欲しいんです。ぜひぜひお時間とってくださいませ！

ブ・ブラボー！！！
一気に週末３週間分埋まっちゃいましたよ！朝から晩まで二人で発汗！！

エッチスケッチわんたっち！

最近よく来るメールなんですが、

Subject:エッチスケッチわんたっち！
お風呂に入ってあっちち！あはぁ！エッチな画像見つけちゃった！
http://（略）
見てみておなにーいっしょにしょ！

エッチスケッチわんたっちって30年ぶりに聞いたよ。（というか、目にしたのは初めてかも）
作者って30代後半？

それにしても、迷惑メールの文面を作る仕事ってどんな気分なんでしょうか。
どうしようもないモノが多い中、まれに読ませる文章があったりするのを見ると、プロの物書きの存在を感じるんですが…
家族や知り合いには知られたくないだろうなぁ。

確かにフィギュアは好きだが

会社の机の上に置いていくのはやめて。
それもエロゲ（？）系……